حذّرت دراسة حديثة من أن الإفراط في تناول المشروبات السكرية قد يزيد من تساقط الشعر، خصوصًا لدى الرجال، بعد مراجعة 17 دراسة شملت قرابة 61 ألف مشارك.
وأوضحت صحيفة ميرور البريطانية أن استهلاك أكثر من 3500 ملليلتر من المشروبات السكرية أسبوعياً، أي ما يعادل نحو 11 علبة صودا، يرتبط بزيادة ملحوظة في احتمال تساقط الشعر.
يفسر الباحثون هذا الارتباط بارتفاع إنتاج مادة الزهم في فروة الرأس نتيجة تناول كميات كبيرة من السكر، ما يعزز نمو الميكروبات ويؤدي إلى التهابات تضعف بصيلات الشعر وتزيد من تساقطه.
ويُعد تساقط الشعر من المشكلات الشائعة بين الشباب، إذ تشير الإحصاءات إلى أن نحو 66% من الرجال يعانون درجات متفاوتة من هذه المشكلة مع بلوغ سن الخامسة والثلاثين، ما يؤثر سلبًا على الصحة النفسية وثقة الذات والتفاعلات الاجتماعية.
أظهرت الدراسة أن النظام الغذائي قد يخفف من حدة المشكلة؛ فمكملات فيتامين د تساعد على الحد من فقدان الشعر، والحديد يساهم في تعزيز نموه، كما تساهم الخضراوات الصليبية مثل البروكلي والملفوف والكرنب في تحسين كثافة الشعر، بينما يقلل الشاي الأخضر وفول الصويا من معدل التساقط، كما أن تناول البروتين بكميات كافية يحافظ على صحة بصيلات الشعر ويمنع ترققها.
ونبه الخبراء إلى أن التغذية السليمة تلعب دورًا حاسمًا في صحة الشعر، مشيرين إلى أن الحد من استهلاك المشروبات الغازية قد يكون مفيدًا في تقليل التساقط، مع التأكيد على الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.