المشكلة في الكمية لا نوع الأكل

يقلك انا طبقت نظام الطيبات وبطلت دجاج وبيض ودقيق وشعرت بتحسن

اكيد باتشعر بتحسن يا أصل العرب لأنك خففت أكل وريحت المعدة حقك

المشكلة مش بنوع الاكل بل بكمية الاكل اللي نأكلها واحنا جالسين بلا حركة، لأننا اما شعب مخزن 12 ساعة واذا مش مخزن فهو جالس مع التلفون اغلب الوقت

اللي تغير من زمان لليوم ، مش نوع الاكل ، بل نظام حياتنا ، ومع التطور والاختراعات ، قلت الحركة والمجهود العضلي الذي نبذله ، يعني لو قاطعت الاكل حق اليوم ورحت القرية تأكل بس ما أكله ابوك وجدك وانت مخزن او جالس أغلب الوقت فوق التلفون ، فالسمن البلدي وحده يكفي يسد لك الشرايين وينهي حياتك

انا أتكلم الان ، وانا بنفسي اقضي أغلب الوقت مخزن وبلا حركة ، وانا معترف ومدرك ان هذا خطأ ، لكن اقل شي انا أحاول اخفف الأكل واقلل حجم الوجبات بشكل كبير ، ومع هذا تحصل الناس تضحك عليك : ايش ذا الأكل .. هذا مش اكل رجال .. ابني ياكل أكثر منك.

عندنا الرجال هو اللي يصطبح نفر كبدة مع 10 أقراص روتي وقلصين شاهي ، والغداء نفرين رز ونص حبة او حبة دجاج ، والحلا نص كيلو هريسة ، والعشاء لحم زغار والا شكشوكه بـ7 حبات بيض ، طبعاً والنسوان مافيش فرق ، لانهن ما يخزنين ، تلاقي الوجبات عندهن باليوم 12 وجبة.

فاكيد باتشعروا بتحسن لانكم وقفت الدجاج وبنفس الوقت مش قادرين تشتروا لحمة بدالها ، يعني خففتم الأكل على انفسكم ، وخففتم الدهون.

واذا تشتي تقنعونا ان نظام الطبيات صح ، لازم تأكلوا كل يوم لحمة بنفس وزن الدجاج اللي كنتم تأكلوه ، كيلو او نص او ربع ، وتعالوا بعد سنة نتكلم

و #شوكرن