حذرت دراسات وأبحاث طبية حديثة من الانسياق وراء المكملات الغذائية العشوائية الشائعة لزيادة الخصوبة، مؤكدة أنه لا يوجد مكمل أُثبت علمياً قدرته المطلقة على تسريع الحمل أو إعادة عقارب الساعة البيولوجية للوراء. ومع ذلك، برز مكمل غذائي واحد فقط كخيار آمن وفعال يستحق التجربة إلى جانب الفيتامينات الأساسية لمرحلة ما قبل الحمل.
وأوضحت الدكتورة لكي سيخون، أخصائية الغدد الصماء والتناسل والخصوبة في نيويورك ومؤلفة كتاب "The Lucky Egg" لموقع "توداي"، أن المكمل الوحيد الذي تنصح به مريضاتها اللاتي يخضعن لعلاجات الخصوبة والتلقيح الاصطناعي (IVF) هو "إنزيم كيو 10" (CoQ10).
وأشارت سيخون إلى أن مراجعة شاملة نُشرت العام 2024 وشملت أكثر من 1500 مريضة، أظهرت أن تناول هذا المكمل ساهم في تحسين جودة وعدد البويضات والأجنة، إلى جانب رفع معدلات حدوث الحمل.
وأضافت التقارير أن مضادات الأكسدة، ومن بينها CoQ10، تلعب دوراً إيجابياً أيضاً في تحسين حركة الحيوانات المنوية وعملية الإخصاب لدى الرجال.
وحذرت الدكتورة سيخون من الاعتقاد الخاطئ بأن المكملات "الطبيعية" آمنة تماماً ومجردة من الأضرار، لكونها لا تخضع لرقابة صارمة كالأدوية، وقد تتفاعل سلبياً مع أدوية،أخرى أو تسبب آثاراً جانبية خطيرة عند تناولها بجرعات عالية.
وفي النهاية، أكدت على ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل إضافة مكمل CoQ10 لتحديد الجرعة والشكل المناسبين لكل حالة.