آخر تحديث :الثلاثاء-16 أبريل 2024-11:18م

فن وثقافة


بالنسبة لسكر الدم.. هذه أسوأ 4 عادات لتناول الفطور

بالنسبة لسكر الدم.. هذه أسوأ 4 عادات لتناول الفطور

الثلاثاء - 16 أغسطس 2022 - 07:00 م بتوقيت عدن

- نافدة اليمن / متابعات

سمع الكثيرون منا مقولة مفادها أن "وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم"، وبينما توجد آراء متباينة حول هذه العبارة الشهيرة، إلا أنه مما لا شك فيه أن عادات الفطور لها تأثير على الجسم. وعندما يتعلق الأمر بنسبة السكر في الدم، فإن هناك العديد من العوامل التي تندرج تحت هذا المقياس وما يأكله المرء (أو لا يأكله) يمكن أن يأتي على رأس القائمة. في حين يجب أن يهتم مرضى السكري بشكل خاص بإدارة نسبة السكر في الدم، فإنه من مصلحة الجميع تجنب العادات التي تجعل من الصعب على أجسامنا الحفاظ على مستويات السكر في الدم الصحية.

بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات"، فإن أسوأ أربع عادات لتناول الفطور بالنسبة لسكر الدم هي:

1- عدم تناول ألياف كافية


2- عدم تناول وجبة الفطور

 

3- قدر قليل من البروتين

 

4- نقص الدهون الصحية